Träning - tips på bra tidning
Ja, kanske jag tar ett litet kliv av banan nu men jag har under en tid köpt tidningen KOM I FORM MAN. Jag tror det finns en som riktar sig till kvinnor också. Det är en fantastisk tidning med supertips på träning och kost mm.
Jag väljer ut delar av tipsen och gör mitt eget program. Sedan lägger jag det i Googles formidabla Google Drive och vips så har jag det i min Spartphone. Jag kan sedan göra noteringar om hur det går på träningen direkt i telefonen och justera programmet när jag kommer hem vid datorn.
Tidningen visar i tydliga bilder hur man ska utföra övningar och hur man ska tänka om man vill bli stor och stark eller seg och lite lättare. Jag tränar just nu bara för att få igång lilla kroppen efter ett avbrott och en ganska rejäl smäll, bredsida med alla kanoner, som strålning medför.
Tur jag är sjukskriven och kan träna på dagen för det är väldigt många på gymmet nu. Förmodligen nyårslöften som ska infrias.
Jag håller på och springer in mina barfota skor. Det är en helt annan grej som jag kan skriva om en annan gång. Kort kan jag meddela att dessa skor ger en helt annan fart i kliven. Att du måste ta det försiktigt när du börjar ändra löpsteg. Det är ganska kul för det var länge sedan mina vader var så starka och mina fötter formligen floppar omkring mig när nu fotvalvet och tår blivit starkare. Jag känner mig som 7år igen! Då det var roligt att bränna iväg barfota i full fart till stranden på grus/sandvägen vid sommarstugan.
Flipp flopp...
